くるみ

▼くるみ
くるみには、良質な睡眠に必要なメラトニンの生成に役立つトリプトファンや、アンチエイジングに効果的なポリフェノールが含まれており、ナッツの中でもα-リノレン酸(オメガ3系脂肪酸)の含有量が多いなど、スーパーフードとして注目されています。
また、食物繊維、葉酸をはじめとするビタミン、マグネシウム等のミネラルも豊富に含むことから、生活習慣病の予防や、美肌・美髪等の効果も期待されています。

※ サラダと合わせてご注文ください
※ 写真はイメージです。